Eres increíblemente apasionado por correr, pero ¿el resto de tu familia? No tanto. Te encantaría que tus socios y tus hijos participen en la carrera, pero ¿cómo? Aquí hay algunas maneras de correr con éxito con su familia: Conviértelo en…
Su corazón es uno de sus órganos vitales más importantes fuera del cerebro, que regula en parte su frecuencia cardíaca. Cuando corres, tu corazón late más rápido y tu corazón late más rápido. Sabes que el ejercicio es bueno para…
Un amigo tuyo tiene grandes cosas que decir sobre los relojes en funcionamiento, pero no estás tan seguro. Después de todo, últimamente has gastado mucho dinero en un buen par de zapatillas para correr. ¿Realmente necesitas darte la vuelta y…
Señoras, si usan el mismo sostén deportivo en el que confían para sus sesiones de yoga que para correr, esta última actividad será muy incómoda. Necesitas apoyo adicional cuando corres, independientemente del tamaño de tu pecho, porque ahí es donde…
Uno de tus objetivos es hacer más ejercicio, y te gusta mucho la idea de correr. Dicho esto, simplemente no tienes tiempo. Es posible que pueda mantener una carrera de 30 minutos, pero ¿es eso lo suficientemente largo como para…
Según un estudio de 2017 publicado en mundo del corredor, el 5 por ciento de las corredoras experimentó exhibiciones no deseadas de un hombre, el 18 por ciento recibió una proposición sexual, el 3 por ciento experimentó abuso físico (como…
Todavía puedes recordar los días en que ni siquiera podías correr por tu cuadra sin resoplar y resoplar. Ahora eres un corredor bastante experimentado si lo dices tú mismo. Estás en el punto en el que necesitas un nuevo desafío…
Su cuerpo ha sufrido muchos cambios cuando llega a la edad adulta. Te falta la resistencia, la velocidad y la energía que alguna vez tuviste, lo que significó redefinir tu rutina de ejercicios físicos. Puede que hayas pensado que correr…
Tu amigo te ha pedido que vayas a correr mañana. Es la primera vez que corres, así que no estás seguro de qué ponerte. Buscas un poco en tu guardarropa y sacas un par de pantalones de chándal y una…
Con cualquier actividad atlética, especialmente durante períodos prolongados como correr, debe mantenerse hidratado. Cuando estás en el gimnasio, puedes llevar tu botella de agua contigo y ponerla en la máquina que estás usando, pero ¿qué hay de correr? Las siguientes…
