Categoría Corriendo

Los beneficios de llevar una gorra de running

Los beneficios de llevar una gorra de running

Estás a punto de salir a correr, así que empacaste tus zapatos para correr, calcetines para correr y ropa cómoda que absorbe la humedad. Tienes todo lo que necesitas, ¿verdad? No es necesario. También debes asegurarte de proteger tu cabeza,…

Consejos para un corredor novato

Consejos para un corredor novato

Correr es una forma valiosa de desarrollar la aptitud para cualquier deporte, especialmente el hockey sobre césped, que requiere fuerza, velocidad y resistencia explosivas. Comparado con un deporte con muchas reglas, posiciones y equipamiento obligatorio, correr parece bastante fácil. Sin…

¿Son buenos los leggings para correr?

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Ya sea que esté entrenando para la próxima temporada o manteniéndose en forma entre competencias, correr puede ser fundamental para mantener un buen nivel de resistencia cardiovascular. Si corres como parte de tu rutina de acondicionamiento, es posible que desees…

Por qué correr es mejor que caminar para quemar grasa

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Independientemente de su nivel de condición física actual, perder grasa corporal generalmente mejora significativamente su salud. El mejor método para perder y mantener la grasa corporal de manera efectiva es un debate entre expertos y adictos al fitness. Correr es…