Salir de casa sin las llaves no es una opción, aunque salgas a correr. Después de todo, necesitas tus llaves para entrar a tu casa y/o auto, pero llevar un manojo de llaves mientras corres es muy irritante. Debe haber…
Estabas cansado de que las cintas de correr estuvieran llenas cada vez que ibas al gimnasio, así que decidiste comprar una cinta de correr para casa. Los zapatos siempre han sido un requisito en tu gimnasio, pero ahora que puedes…
¡Te despiertas, te levantas de la cama, abres la puerta principal y practicas! Una ráfaga de aire helado te golpea en la cara. Planeaste salir a correr hoy, por eso te levantaste temprano, pero ahora no estás tan seguro. ¿También…
Son las cuatro de la mañana y suena el despertador. Mareado, presionas el botón de repetición antes de recordar que se supone que debes correr hoy. Apagas la alarma sin dormir y te arrastras fuera de la cama. Todavía estás…
Ay, desayuno. Es la comida más importante del día, ¿verdad? Pero a veces te quedas dormido y tienes tanta prisa por salir por la puerta y salir a correr que te olvidas de desayunar. Tu barriga gruñe en la línea…
Estás en tu carrera diaria y dentro de la primera milla sientes que tus calcetines se agrupan. Intenta ignorar la sensación el mayor tiempo posible hasta que se convierte en una completa distracción. Entonces te ves obligado a dejar de…
Quiere mejorar la resistencia, la resistencia y el estado físico, por lo que ha decidido integrar el ciclismo en su ya ocupada rutina de carrera. También conocido como ladrillo (ciclismo + carrera), esta combinación de actividades puede ayudarlo a alcanzar…
Acabas de convertirte en padre primerizo, tal vez incluso por primera vez. Después de unos meses vertiginosos, quieres salir al mundo y empezar a correr de nuevo. No puedes dejar solo a tu pedacito de alegría, por eso prefieres llevarlo…
Cuando vas a correr, sabes que estás entrenando los músculos de las piernas, pero ¿sabes qué músculos específicamente? Después de todo, tienes al menos cuatro músculos en cada parte inferior de la pierna. Resulta que una buena carrera no solo…
Si planea comer antes de correr, planifique la hora de la comida al menos dos horas antes de ponerse los zapatos. También desea mantenerse dentro de un rango de 300 y 400 calorías. ¿Qué alimentos te darán energía antes de…
