No todos los excursionistas tienen buenas experiencias de senderismo cuando comienzan a caminar por primera vez. Si no tienes el calzado adecuado, tus pies a veces pueden sentirse incómodos y cansados. Incluso puede tener ampollas y raspaduras, y todos sabemos lo doloroso que puede ser.
Muchos excursionistas invierten en un buen par de botas de montaña, pensando que serán una solución rápida para todos sus problemas en los pies. Aún así, descubrirá que incluso las mejores botas para caminar a veces pueden hacer que sus pies se deslicen hacia adelante mientras camina. Esto podría deberse al zapato en sí, o podría ser algo que puedas arreglar en minutos.
Si desea aprender cómo evitar que sus pies se deslicen hacia adelante con sus botas de montaña, ha venido al lugar correcto. Esta guía te cuenta todos los trucos y consejos que necesitas saber para que tus botas te queden como un guante. ¡Así que entremos en la guía y veamos qué hacer con sus zapatos para mejorar el ajuste!
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¿Tus pies tienen que moverse con botas de montaña?
Pensarías que esto es normal si siempre has visto que tus pies se mueven en tus botas de montaña. Pero este no es el caso, porque sus pies no pueden moverse en las botas. ¡Cuanto más ajustado sea el ajuste, mejor para el pie!
Si el pie se mueve en un zapato, la puerta permanece abierta para una lesión. El zapato ofrece estabilidad insuficiente y un ajuste apretado. El pie puede moverse de manera incorrecta y causar dolor en la punta del pie o incluso en el tobillo.
Además, cualquier cosa que se mueva en el zapato también puede provocar ampollas y abrasiones. Cuando camina o sube, los pies a veces van a la parte posterior del zapato y hacen que la piel roce contra el zapato. Las heridas en tus pies tardarán un tiempo en sanar, por lo que ni siquiera podrás caminar más durante ese tiempo.
Si su pie se mueve hacia adelante en el zapato, también puede causar problemas con las uñas de los pies. Algo que se llama la uña del pie del excursionista puede ser causado por zapatos que no calzan bien y es muy doloroso. Entonces, si sus pies se mueven en sus botas de montaña, corre el riesgo de sufrir este tipo de lesiones en los dedos de los pies.
Si hay algo que puedes sacar de todo esto es que tus pies no deben moverse con tus botas de montaña o cualquier otro tipo de calzado. Este es un gran no-no porque solo puede provocar dolor y lesiones. ¡Así que siempre es mejor comprar zapatos que te queden bien!
¿Por qué tus pies se deslizan hacia adelante en las botas de montaña?
Hay dos razones obvias por las que los pies pueden resbalar hacia adelante con las botas de montaña. Según mi experiencia, la calidad del zapato es cuestionable, o el zapato no te queda bien.
Si está seguro de que el zapato le quedará bien, debe considerar su calidad. ¿Los zapatos vienen con buenos cordones y cordones veteranos, o hay que poner otro tipo de cordones? En cualquier caso, utilice técnicas de atado adecuadas para asegurarse de que el problema no esté en los cordones.
Luego verifique la calidad de las almohadillas de la suela y la lengüeta e incluso considere reemplazarlas si es necesario para mejorar el ajuste. Compre una plantilla de alta calidad que proporcione un buen soporte para el arco en todo momento. Esta puede ser una manera fácil de obtener una solución permanente sin preocuparse por el deslizamiento.
Pero si el problema no está en el interior de la bota, podría estar en el calce de la bota. Asegúrate de tener la bota del tamaño correcto para tus pies. Incluso una pulgada demasiado larga, corta, ancha o estrecha causará muchos problemas. Si sus botas no le quedan bien, será mejor que compre un par nuevo, de lo contrario, tendrá que lidiar con deslizamientos constantes.
Varias otras formas de mejorar el calce del zapato y evitar que el pie se deslice. Mencionaré estos métodos con más detalle en la sección a continuación, así que asegúrese de seguir con eso.
¿Cómo evita que sus pies se deslicen hacia adelante con botas de montaña? – Paso a paso
A ver, te has dado cuenta de que tus botas de montaña te causan dolor e incomodidad, y todo se debe a que tus pies se deslizan dentro de los zapatos. Puede pensar que no hay esperanza para sus zapatos, ¡pero la hay!
Quiero compartir contigo seis métodos muy interesantes que puedes intentar para detener el deslizamiento que está ocurriendo. Todos estos métodos son rápidos, económicos y deberían ser efectivos para que sus botas de montaña le queden bien. ¡Así que saltemos directamente a las formas y veamos de qué se tratan!
Añadir otro par de calcetines
Si tiene ganas de ponerse los zapatos, primero agregue otro par de calcetines. Usar calcetines antideslizantes siempre es una buena idea y puede ser muy útil si sufres de resbalones en el talón. No es necesario que compre calcetines especiales; bastará con los calcetines más gruesos que tenga.
Aún así, recomiendo mirar los calcetines especiales para senderismo porque son más cómodos. Hay dos tipos de calcetines de senderismo. Algunos son delgados y comprimidos, mientras que el segundo tipo es más grueso y en su mayoría está hecho de lana. Los calcetines de lana merino son geniales, pero también pueden ser un poco caros.
Así que intente agregar una segunda capa de calcetines para ver si eso puede ayudar con su problema. Si no, pase al segundo método y vea si eso puede ayudar.
Consigue mejores plantillas
Las plantillas son muy importantes. No todos los zapatos vienen con buenas plantillas, pero siempre recomiendo agregar una que mejore tu comodidad y calidez. Si notas que tus pies resbalan en tus botas de montaña, una buena plantilla puede ser la solución a tu problema.
Cuando compras zapatos nuevos, lo primero que debes hacer es ver si su plantilla hace que tu arco se sienta bien. Durante viajes más largos, su arco puede sentirse tenso si no recibe apoyo o comodidad de la plantilla. Tus pies se cansarán e incluso se entristecerán, por lo que tendrás que esperar a que se recuperen antes de emprender otra aventura.
Aquí es donde entra en juego la plantilla, ya que puede resolver los problemas de comodidad y calor de inmediato. Combinado con los calcetines antideslizantes anteriores, la suela mejorará sus problemas de deslizamiento.
Considere una almohada para la lengua
Los protectores de lengüeta son una forma muy práctica de reducir el deslizamiento de los zapatos. No van debajo de los pies como las plantillas, sino debajo de la lengüeta del zapato y sobre el pie. Si sus pies resbalan porque el zapato es demasiado ancho, una almohadilla para la lengüeta puede ayudarlo a mejorar significativamente el ajuste.
Muchos fabricantes fabrican almohadillas que son adecuadas para todo tipo de zapatos cerrados, no solo para botas de montaña. Son asequibles y fáciles de aplicar al zapato, por lo que agregarlos a tus zapatos no debería ser un problema. Si el zapato todavía es demasiado ancho, incluso con la almohadilla para la lengüeta, considere colocar capas de calcetines y ver si eso ayuda a solucionar la situación.
Prueba diferentes técnicas de lazada
Mencioné anteriormente que los cordones también pueden provocar deslizamientos en el zapato. Cuando compre botas de montaña, asegúrese de que las botas tengan cordones gruesos y duraderos que estén correctamente atados. Puedes usar muchas técnicas de cordones en tus zapatos si no te gusta el cordón original.
También está la opción de comprar unos cordones de calidad que te gusten y añadirlos a los zapatos. Al atar, opta por el talón o el nudo de cirujano. Muchos tutoriales en línea pueden mostrarte cómo hacer ambos tipos de cordones, así que no te preocupes si no sabes cómo hacerlos.
Aprieta tus cordones
Tan importante como es tener buenos cordones, también necesitas tener los cordones perfectamente tirados. Esto puede ser complicado, ya que es posible que deba apretarlos y aflojarlos en cada viaje. Se recomienda tener cordones más apretados cuando se camina cuesta abajo, mientras que deben estar más flojos cuando se sube una montaña o una colina.
También considere comprar cordones veteranos ya que hacen que ajustar los cordones sea mucho más fácil. Asegúrate de que tanto los cordones veteranos como los cordones estén ajustados. Si tiene la bota adecuada, cambiar los cordones puede hacer que se sientan y calcen mucho mejor en sus pies.
Comprueba la talla de las botas.
Debo mencionar que todos los métodos mencionados anteriormente se pueden combinar para obtener el ajuste que desee. La mayoría de los zapatos no necesitan más de un método para obtener un buen calce: el cordón o el calcetín adicional marcan la diferencia. Pero si nada ayuda con el ajuste, es posible que necesite un nuevo par de zapatos.
La próxima vez que compre botas de montaña, vaya a la tienda y deje que un profesional lo ayude con el ajuste. No compre zapatos en línea, porque no todos los fabricantes fabrican zapatos de la talla adecuada. Es mejor comprarlos en una tienda real y dejar que un profesional te ayude con el calce y los cordones correctos.
¿Qué es la uña del pie de un excursionista y por qué debería tenerle miedo?
Todo ese movimiento del pie en la bota puede provocar lesiones graves, como la uña del excursionista. El nombre no le hace justicia: esta es una condición bastante grave que desea evitar. Si te salen las uñas de los pies negras después de una larga caminata, tienes las uñas de los pies del caminante.
Con botas que no calzan correctamente, hay suficiente espacio para que el pie siga chocando contra la puntera en la parte delantera del zapato. Esto provoca molestias en la uña del pie, haciéndola ensangrentada e incluso negra. Con el tiempo, el único lugar al que puede ir esta uña del pie es a la basura.
Si nunca antes ha tenido una uña del pie de un excursionista, no sabe lo doloroso que puede ser que le arranquen una uña del pie. Deberá proteger el dedo del pie antes de que crezca su nueva uña del pie; eso no sucederá de la noche a la mañana. También deberá proteger la piel debajo de la uña del pie contra infecciones, lo que significa no caminar descalzo ni mantener el pie en un zapato durante largos períodos de tiempo.
La uña del pie de un excursionista es algo de lo que deberías tener miedo porque no quiero que nadie pase por ese dolor. Mi recomendación es proteger los dedos y los pies en general durante tus salidas de senderismo, especialmente las más largas y exigentes. Además, asegúrese de cortarse las uñas de los pies antes de cada viaje. Esto te ayudará a evitar las uñas de los pies de Hiker y te ahorrará mucho dolor.
Empacando
¡Gracias por ayudarme a través de esta guía sobre todo lo relacionado con las botas y los pies para caminar! Espero que haya aprendido los peligros de tener botas de montaña que no le queden bien y los pies desprotegidos. Si bien en algunos casos es posible que deba invertir en un nuevo par de zapatos, le recomiendo que primero pruebe los métodos que le di anteriormente y luego decida si necesita nuevas botas de montaña o no.
¿Conoce algún otro método de ajuste que pueda remediar el deslizamiento del talón y evitar que sus pies se deslicen hacia adelante? Me encantaría aprender más al respecto, así que no dudes en compartir tus técnicas en los comentarios a continuación. ¡Los otros lectores y yo apreciaremos su opinión sobre este tema!
