El senderismo te permite estar al aire libre y disfrutar del hermoso e ininterrumpido ecosistema. Es una experiencia con muchos beneficios, como ayudarte a conectarte más contigo mismo, aliviar el estrés, la presión y otras emociones negativas, mejorar la salud cardiovascular y aumentar el poder cerebral.
Por otro lado, caminar puede ser peligroso. Es propenso a caídas graves, contusiones, cortes graves, esguinces de tobillo, extremidades rotas, etc. Sin embargo, tomar las precauciones de seguridad adecuadas ayudará a reducir las posibilidades de lesiones o lesiones.
Independientemente de su ruta de senderismo, cruzar prados pintorescos, subir una pendiente empinada, solo o en grupo, la preparación es esencial.
Cuando esté de excursión, querrá llevar su computadora portátil o teléfono con usted para comunicarse con sus amigos y familiares y mantenerse al día con lo que está sucediendo. ¿Cómo y dónde cargarlos? A los proveedores de servicios les encanta Energía ecológica han improvisado una de las estaciones de carga más rápidas y portátiles del mundo. Por lo tanto, este producto portátil puede cargar sus dispositivos mientras camina.
Habiendo dicho ésto, aquí hay algunos consejos para mantenerse seguro en una caminata al aire libre:
- Pídele consejo a un guardaparque
- Avisa a alguien de dónde estás
- usa buenos zapatos
- Mantenga lo esencial con usted
- Cuidado con la vida silvestre
- Saber navegar con mal tiempo
Pídele consejo a un guardaparque
Muchos parques estatales o nacionales tienen guardabosques, conocidos como ambientalistas, para guiar a los visitantes. Estos profesionales capacitados tienen información crítica sobre lugares para caminar y parques. Ellos pueden guiarlo en lo siguiente:
- Cosas que puede encontrar en el comienzo de su sendero, como árboles caídos, por ejemplo
- Cualquier cambio reciente en el terreno
- Flora y fauna de las que debes alejarte
Además de brindar información sobre los detalles anteriores, también le brindan consejos para mantenerse seguro y lo que necesita para lograr lo mismo. Además, siempre están cerca y listos para actuar si ocurre un accidente durante la caminata.
Mantén informados a tus seres queridos sobre adónde vas
Cuando salga a caminar al aire libre, informe a su familia o amigos adónde va y cuándo planea regresar. Debe permanecer en el sendero para evitar perderse y lastimarse mientras camina. Y si decide desviarse del plan original después de irse, debe comunicarse con sus seres queridos.
Otros detalles sobre los que debes informarles son los siguientes:
- El tiempo de regreso esperado
- La lista y el número de personas con las que viajará
- El color de la ropa que usted y su equipo usarán.
- El color, matrícula y modelo del coche que utiliza para acceder al sitio
- Si uno de los miembros de su grupo tiene necesidades médicas esenciales
Esto facilitará la divulgación de los detalles a un equipo de rescate si sufre daños o no regresa en la fecha estipulada.
Asegúrate de tener el calzado adecuado
Si va a realizar una caminata al aire libre, es esencial invertir en un buen equipo. Tus botas de montaña no solo deben brindar comodidad, sino también promover tu seguridad. Además, debe contener lo siguiente:
- transpirabilidad
- Estabilidad y equilibrio adecuado.
- Mojadura
- Flexibilidad
Así es como unas buenas botas de montaña protegen los dedos de los pies y los pies contra:
- Rebotando en una roca
- Sácalos de un árbol
- Elementos venenosos como la hiedra o el roble
- Las mordeduras de serpientes de cascabel
- Correr sobre rocas mojadas
Aparte de lo anterior, las buenas botas de montaña tienen suelas que son cruciales para un excelente agarre de los pies. Esto minimiza la posibilidad de caerse o resbalar en su camino para caminar. Hay muchos tipos de calzado adecuado para caminar. Los más populares entre ellos son:
- sandalias para caminar
- pies descalzos y botas de montaña minimalistas
- botas de montaña
- zapatillas de trail running
- botas de montaña
- botas de montaña y
- botas de mochilero
El mejor tipo de botas de senderismo para elegir son las de cuero. El cuero es resistente al agua y fuerte y garantiza la máxima protección. Los que están hechos de poliéster tejido también son una excelente opción y ofrecen más ventilación, por lo que es una buena opción si tu caminata incluye actividades deportivas. El problema, sin embargo, es que deben ser impermeables para proteger tus pies y mantenerlos secos, ya sea que llueva o llovizne. Además, ofrecen un nivel de protección diferente al de las botas de cuero. En este sentido, si estás dudando entre elegir los dos, es mejor que te decantes por los de piel.
Tenga sus suministros en su lugar
A veces ocurren emergencias mientras estás en tu ruta de senderismo. En preparación para esto, hay elementos esenciales que necesita para ayudarlo a responder rápidamente a emergencias en caso de que surjan. Algunos de estos elementos esenciales incluyen lo siguiente:
- Mapa de navegación, GPS y brújula
- Kit de primeros auxilios
- Linterna, faro o farol
- Lentes de sol y bloqueador solar
- Encendedores, iniciadores de fuego y fósforos
- Herramienta multifuncional
- cinta adhesiva
- Pastillas potabilizadoras de agua o agua
- Refugio de emergencia como una lona alquitranada, tiendas de campaña, bivy o manta espacial
- Suministro adicional de alimento
Si tiene los suministros anteriores, es fácil ocuparse de las emergencias. Un artículo más que necesitará mientras camina es un silbato. Es más fuerte que su voz y puede ayudar a dar la alarma cuando tiene una emergencia o se pierde.
Cuidado con la vida silvestre
Si sale a caminar al aire libre, debe saber que hay muchas posibilidades de que se encuentre con animales salvajes. Lo que importa es saber manejarlos cuando te los encuentras. Por lo tanto, es esencial investigar la vida silvestre que es probable que encuentre y cómo reaccionar si la encuentra. Su guardaparque puede proporcionarle una idea clara de esto.
Un consejo que te darán los expertos es evitar molestar a la vida silvestre en caso de que los veas en tu ruta de senderismo. Trate de mantener la distancia para evitar que se vuelvan agresivos. Incluso los animales pequeños pueden hacerte daño si se sienten amenazados.
Si te encuentras con un oso, trata de retroceder lentamente para que no te vea. Y si te ve por casualidad, no huyas. En su lugar, retroceda lentamente hasta que encuentre un lugar seguro mientras lo vigila.
Y si está cerca, intente moverse hacia los lados en un movimiento circular a su alrededor. Mientras haces eso, puedes hacer algo de ruido y agitar las manos de una manera no agresiva para lucir más prominente que el oso. Ayudará al animal a saber que no eres una presa o una amenaza.
Si ves al oso parado sobre sus patas traseras, no significa que esté tratando de atacarte. Los expertos dicen que tienen mala vista; en tal caso tratan de verte mejor y olfatear el aire. Así que necesitas estar tranquilo y alejarte.
Observación: No trepes a los árboles si ves un oso, porque ellos trepan a los árboles mejor que tú. Además, si debe tomar selfies, asegúrese de estar al menos a 60 pies de distancia. Y hazlo rápido antes de que el animal te note.
Lo ideal es que sigas todos los consejos para no volverte susceptible a los ataques de los animales. escapar de un oso y otros animales salvajes que le haya dado su guardaparques. También puede traer un arma si las leyes de su área lo permiten. Es útil si un animal salvaje se vuelve agresivo y necesitas protegerte.
Saber reaccionar ante el mal tiempo
Antes de realizar una caminata al aire libre, consulte las aplicaciones o los sitios web de pronóstico del tiempo para saber qué esperar. Y mientras está en su ruta de senderismo, tenga en cuenta que las tormentas eléctricas pueden convertirse en fuertes aguaceros.
Entonces, si las condiciones comienzan a deteriorarse, instale su refugio y déjelo, o espere hasta que las condiciones climáticas sean favorables. Asegúrese de armar la tienda en un área abierta lejos de objetos elevados como árboles, ya que el viento puede romper las ramas de los árboles y hacer que caigan sobre su tienda. Si no está demasiado lejos en el desierto, puede dar la vuelta y regresar a su automóvil o al edificio más cercano.
Otra cosa a saber es que el agua es muy poderosa. Por lo tanto, cruzar ríos y arroyos es arriesgado. Si necesita cruzar un camino inundado, tome un palo o una pértiga larga y resistente para ayudarlo a cruzar y no levante los pies del suelo, ya que la fuerza del agua puede desestabilizarlo. Sin embargo, es mejor mantenerse alejado de los valles una vez que comience a llover. En su lugar, quédese en terrenos más altos, donde el riesgo de flujos de vertedero es mínimo.
Conclusión
Una caminata al aire libre es una actividad recreativa con enormes beneficios, como ayudarte a conectarte con la naturaleza y aliviar la ansiedad. Sin embargo, puede encontrar algunos peligros como la vida silvestre, las inundaciones, el terreno accidentado o perderse. Entonces, para mantenerse a salvo, es aconsejable que sus seres queridos sepan adónde va y cuándo regresará.
Además, desea un buen calzado y equipo de seguridad en caso de emergencia. También es bueno estar acompañado por un guardabosques, especialmente en los senderos que aún tiene que recorrer. Y no olvide llevar consigo un teléfono completamente cargado durante la caminata para comunicarse con otros excursionistas y sus seres queridos en casa. Si tienes en cuenta todos estos consejos, podrás alcanzar tus objetivos de senderismo al aire libre con la mayor seguridad posible.
