Los 10 imprescindibles para las excursiones de un día son 10 imprescindibles sistemas† Estos son los sistemas «imprescindibles» para empacar para una caminata de un día. No tiene que usar todos los elementos de la lista, ya que son elementos esenciales planificados para situaciones no planificadas. Cuando fallan los sistemas técnicos, o cuando el día tarda un poco más de lo esperado, estos 10 elementos esenciales garantizan que estará preparado para lo inesperado.
Ya sea que salga por unas horas o unos días, hay 10 necesidades básicas para cada vez que se dirige a un lugar salvaje. Aquí está el Lo esencial del viaje de 10 días:
- Navegación
- Alivio
- proteccion solar
- Primeros auxilios
- Fuegos artificiales
- Cuchillo y kit de reparación.
- Escondite
- Nutrición
- Hidratación
- Ropa
La herramienta más importante que tienes es tu cerebro. Si necesita alguno de sus suministros, recuerde mantener la calma y elaborar una estrategia. Sus sistemas esenciales respaldan su proceso de toma de decisiones y lo ayudan en cualquier emergencia o situación.
1. Navegación
Las buenas ayudas a la navegación ayudan a viajar en lugares desconocidos. Un mapa topográfico resistente al agua y una brújula son las ayudas esenciales para la navegación en este sistema. Saber leer un mapa y determinar su ubicación es aún más importante que tener las herramientas. Además, un GPS, un reloj con altímetro y una baliza de localización personal son muy útiles y recomendables.
Las aplicaciones para teléfonos inteligentes tienen funciones de mapas muy útiles y son excelentes para caminatas fuera del país, además de un mapa en papel y una brújula. Son muy precisos y funcionan bien en lugares remotos. Recuerde traer baterías adicionales y fuentes de alimentación para dispositivos electrónicos.
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2. Iluminación
A veces, los viajes de un día pueden llevar más tiempo de lo esperado. Múltiples factores pueden cambiar el ritmo del día, incluidas las condiciones climáticas, los encuentros con la vida silvestre, los refrigerios y los descansos para beber agua, un desvío en un sendero menos transitado o hacia una cascada secreta, un área de caminata inesperadamente desafiante o lesiones.
Los faros y las linternas hacen que caminar al atardecer o después sea más cómodo. Los faros tienen una ventaja de manos libres sobre las linternas, pero ambos funcionan bien en situaciones oscuras. Cargue completamente su dispositivo de iluminación antes de salir a caminar y lleve consigo un juego adicional de baterías. Una linterna de teléfono también es una buena opción de respaldo, pero puede agotar la batería de su teléfono más rápido.
3. Protección solar
Las quemaduras solares, el envenenamiento por el sol y la ceguera por la nieve pueden hacer que una maravillosa caminata de un día para el pájaro azul sea amarga. Las quemaduras solares pueden causar dolor físico, deshidratación y agotamiento. Es difícil brindar atención para las quemaduras o el agotamiento de forma retroactiva, así que sea proactivo y protéjase. Incluso en días nublados, los rayos del sol pueden ser dañinos, no tenga cuidado.
Siempre use protector solar (mínimo 15 SPF), anteojos de sol, protección labial SPF y un sombrero de ala ancha para protegerse contra el poder del sol. Las empresas de ropa para exteriores fabrican ropa SPF, que bloquea la piel de los rayos UV. Son ligeros y efectivos. Usar un pañuelo alrededor del cuello es una buena manera de protegerlo del sol si no tiene un sombrero de ala ancha o una capucha.
Lleve protector solar adicional (las botellas de viaje son livianas y ahorran espacio). Continúe reaplicando cada dos horas durante el día.
4. Primeros auxilios
Las tiendas de equipo venden botiquines de primeros auxilios listos para usar con todos los artículos necesarios. Algunas personas prefieren hacer sus propios kits personalizados. De cualquier manera, es importante saber qué hay en el kit y cómo usar cada artículo. Algunos botiquines de primeros auxilios vienen con instrucciones para su contenido. Si no está seguro de cómo usar el contenido del botiquín de primeros auxilios, guarde las instrucciones incluidas con el botiquín para que pueda consultarlas sobre la marcha.
Un botiquín de primeros auxilios estándar generalmente contiene vendas, tabletas para purificar el agua, ibuprofeno, difenhidramina, guantes médicos, gasas, ungüento desinfectante, cinta deportiva, piel de lunar, pinzas, un encendedor, protector facial para RCP y bolígrafo y papel a prueba de agua para fines médicos. notas Los artículos adicionales incluyen una barra de energía de emergencia o una barra de chocolate, productos para el cuidado de los pies, repelente de insectos, protector solar, desinfectante para manos y un silbato para indicar ayuda (la llamada de emergencia estándar suena 3 ráfagas cortas).
Algunas mochilas tienen silbatos convenientemente integrados en las correas del esternón.
Cuando vaya de excursión con compañeros, solicite su información general, un contacto de emergencia y cualquier información médica, como alergias y lesiones anteriores y recurrentes. Guarde esta información en el botiquín de primeros auxilios junto con sus registros médicos personales. Esta información ayuda al personal médico de emergencia.
5. Fuego
Si se detectan durante la noche o durante una tormenta, los incendios pueden proporcionar calor, un mecanismo para cocinar alimentos y hervir agua, y utilizarse como señal de ayuda. Las fogatas descontroladas provocan incendios forestales, así que solo haga señales de fuego en las emergencias más extremas.
Sepa cómo hacer un fuego antes de salir. Ponga fósforos a prueba de agua o un encendedor en una bolsa a prueba de agua. Los iniciadores de fuego ayudan a que los incendios sean fáciles y son confiables en condiciones húmedas porque se encienden rápidamente y atrapan el calor. Las técnicas comunes para hacer fuego utilizan recursos naturales (palos, ramas muertas y hojas secas) o pelusa de bolsas.
Si va de excursión a un área sin leña ni leña (por encima de la línea de árboles o en la nieve), considere llevar una estufa pequeña en el campo para calefacción de emergencia y agua potable.
6. Cuchilla y kit de reparación
Los kits de reparación incluyen un cuchillo, multiherramienta, cinta adhesiva, cinta adhesiva, bridas, cuerdas, piezas adicionales para un filtro de agua, imperdibles y todas las demás piezas para reemplazar equipos o herramientas específicas del equipo. Usa cuchillos para reparar equipos, hacer comida, cortar leña para el fuego, primeros auxilios y otras necesidades básicas.
Los elementos básicos de reparación son universales y pueden reparar casi cualquier cosa que encuentre en un viaje de un día. Úselos para reparar vejigas de agua perforadas, rasgaduras en chaquetas y mochilas, bastones rotos y defectos en los zapatos.
7. Refugio
Esto puede sonar excesivo para una caminata de un día, pero estará agradecido de haberlo hecho la única vez que lo usó. Los refugios y vivacs comprados en tiendas son portátiles, plegables y livianos. Las bolsas de basura grandes y duraderas, las mantas de la sala de emergencias, las lonas o las huellas de las tiendas de campaña también funcionarán bien. Úselos para envolverse, estilo burrito, para abrigarse y protegerse del viento y la lluvia.
8. Nutrición
Nuestras mentes y cuerpos necesitan alimentos ricos en calorías para funcionar. Comer regularmente y obtener suficiente combustible ayuda a racionalizar mejor las situaciones y tomar buenas decisiones. Comer bocadillos durante la caminata, incluso cuando no tiene hambre, tiene beneficios a largo plazo.
Empacar una mezcla de bocadillos salados y dulces junto con un sándwich más sostenible es una combinación satisfactoria para un viaje de un día. Como precaución, tome más de lo que espera comer (alrededor de un día más). Lo mejor es envasar alimentos que no requieran estufa y que tengan una vida útil más larga.
Las personas pueden pasar sin comer durante 3 semanas. Pero en caso de emergencia, puede ser más conveniente tener suficiente comida para una noche.
9. Hidratación
La hidratación es muy importante para la salud física y mental en el camino. La deshidratación puede nublar el juicio y causar calambres físicos. Las personas pueden pasar 4 días sin agua en condiciones climáticas moderadas.
La regla general es beber 1 litro de agua durante dos horas. Debido a que el agua es el artículo más pesado en la lista de empaque, puede no ser razonable empacar suficiente agua para una caminata de un día largo. Encuentre fuentes de agua confiables a lo largo del camino con anticipación que pueda usar para rellenar botellas de agua. Asegúrese de tratar el agua con un sistema de purificación o tabletas antes de beberla.
10. Ropa
La estratificación es una técnica a dominar. Usar varias capas es excelente para regular la temperatura cuando cambia el clima. Por ejemplo, las temperaturas en la cumbre tienden a ser más frescas y ventosas que en los senderos de aproximación; con un cortavientos y una capa cálida puedes disfrutar de la vista en la cima por más tiempo y más cómodamente.
La ropa es ligera y compacta. Incluso si la estación meteorológica no lo solicita, traiga capas impermeables/a prueba de viento (chaqueta y pantalones), una capa más abrigada (como una chaqueta polar o una chaqueta acolchada) y un par de calcetines extra. Las condiciones pueden volverse inesperadamente húmedas, ventosas o frías. En los días más fríos, agregue un gorro de invierno, guantes y un par extra de calcetines de lana.
Trate de evitar el algodón ya que no es absorbente, extrae el calor de su cuerpo y no se seca rápidamente.
pistas finales
No olvide abastecerse de los suministros que usará durante su caminata (baterías, tiritas, cintas adhesivas, protector solar, comida, etc.). Guarde los kits esenciales del sistema en pequeñas bolsas impermeables para mantenerlos secos y contenidos. Esto hace que sea fácil transferirlos a diferentes mochilas para diferentes viajes de senderismo. Use zapatos cerrados que sean cómodos y que no causen ampollas.
Estos sistemas son muy importantes para mantenerse alerta y saludable durante los viajes de un día. Si bien los elementos esenciales no lo mantendrán súper cómodo cuando un viaje de un día se convierte en una estadía de una noche, definitivamente lo mantendrán seguro y con vida.
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