¿Cuánto espacio para los dedos de los pies en las botas de montaña?

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La actividad física es muy importante. No importa en qué etapa de tu vida te encuentres, un poco de ejercicio solo te hará bien. Te animará, mejorará tu salud e incluso te llevará a nuevas amistades.

Si me preguntas, caminar es mi forma favorita de actividad física y te diré exactamente por qué.

Mientras camina, obtiene un buen ejercicio cardiovascular. Ese ejercicio simple mantendrá su salud intacta, ayudará a desarrollar músculo e incluso ayudará a mantener sus huesos sanos. Es posible que solo necesite unas pocas horas de su tiempo para disfrutar de todos estos beneficios, por lo que le recomiendo que camine lo antes posible.

Si nunca antes ha caminado, es posible que no sepa lo importante que es tener un equipo de calidad. Para mí, una de las cosas más importantes que hay que tener es un buen calzado para caminar. Elegir uno puede ser un proceso bastante lento, pero al final vale la pena, ¡lo prometo!

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Hoy te contaré más sobre las mejores prácticas a seguir a la hora de elegir tus botas de montaña. Aprenderá cuánto espacio para los dedos de los pies necesita en las botas de montaña, así como algunos otros puntos importantes a tener en cuenta. Entonces, si todo esto suena interesante, ¡le sugiero que salte directamente a la guía!

caminar con zapatos para caminar

¿Dónde deben estar los dedos de los pies en las botas de montaña?

Si eres un excursionista experimentado, sabes lo importante que es tener botas que calcen bien. Pero si eres nuevo en el senderismo y estás a punto de comprar tu primer par de botas de montaña, probablemente no sepas cómo elegir la talla adecuada de botas. ¡No te preocupes, te lo contaré todo!

Cuando necesite comprar botas de montaña, es un buen punto de partida considerar dónde está el dedo del pie. Esto es importante porque su dedo del pie puede ayudarlo a determinar si las botas son demasiado pequeñas, demasiado ajustadas o no le quedan bien. Por lo tanto, compruebe siempre la posición de la puntera antes de comprar un par de botas.

No existe una explicación sencilla de dónde debe estar el dedo del pie. No puedo decirte cuántas pulgadas de espacio necesitas entre la puntera y la bota. ¡Pero es una apuesta segura tener al menos media pulgada de espacio libre entre ellos!

Ahora que lo he aclarado, me gustaría compartir contigo algunos consejos que te ayudarán a elegir el tamaño perfecto de botas de montaña para comprar. Esto es a lo que debe prestar atención:

pies hinchados

Muchas personas no se dan cuenta de esto, pero caminar puede provocar que se le hinchen los pies. La hinchazón no será tan grande, así que no hay necesidad de preocuparse. Es normal que los pies se hinchen un poco, ya que el ejercicio puede provocar un aumento del flujo sanguíneo y hacer que los pies se hinchen.

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Así que si vas a comprar botas de montaña, te recomiendo moverte o caminar un poco antes para que se te hinchen un poco los pies. Entonces puede determinar un buen ancho y largo que no causará ningún problema incluso con una caminata más larga.

Usa calcetines de trail

Un verdadero entusiasta del aire libre sabe que los calcetines normales son diferentes de los calcetines de senderismo. Al igual que los calcetines más grandes en general, los calcetines de trail son calcetines más gruesos y necesitan un poco más de espacio en la bota de montaña. Eso afecta el tamaño de su zapato e incluso puede llevarlo a comprar zapatos más grandes de lo que había planeado.

Los calcetines para senderos son excelentes para proteger tus pies, por lo que debes comprar un par o dos antes de comenzar tu próxima caminata. La mayoría de los calcetines de trail no son tan caros; vienen en todos los tamaños y con diferentes diseños. Recomiendo ir a una tienda especializada en equipos de senderismo para obtener los mejores calcetines para senderos y dejar que lo ayuden a elegir al vendedor.

Pruebe la prueba del toque del dedo del pie

Esta prueba del dedo del pie es muy fácil de realizar. Cuando compre zapatos nuevos, debe ponérselos y mantenerlos sin cordones. Luego deslice su pie hacia adelante lo más que pueda.

Una vez que hayas hecho esto, deberías poder insertar dos dedos en la parte posterior del zapato. Si te quedan bien, eso significa que tu talla de zapato te queda bien. Si no puede poner los dedos en el zapato, consiga un zapato más grande y vuelva a intentar la prueba.

Intenta caminar en pendientes

Los diferentes tipos de botas de montaña tienen diferentes plantillas y punteras. Una vez que haya encontrado una bota de senderismo que le guste, debe caminar con ella e intentar hacer frente a los descensos empinados con ella. Si ves que los dedos de tus pies se sienten acalambrados o tus pies se sienten incómodos, es posible que ese zapato no sea el mejor para ti.

Recuerda, no se trata del diseño: las botas de montaña se tratan de comodidad. Debes sentirte cómodo durante la caminata, y la única forma de sentirte cómodo durante mucho tiempo es usar el calzado adecuado. Así que no tome decisiones apresuradas y tómese el tiempo para seleccionar las botas perfectas para usted.

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¿Tus pies tienen que moverse con botas de montaña?

Ahora que sabe cómo determinar si su bota de senderismo es adecuada para usted, pasemos a algunos otros consejos importantes que debe tener en cuenta.

Una pregunta que a menudo hacen los principiantes es si deberían poder mover los pies con botas de montaña. Aunque se permite un ligero movimiento del pie, bajo ninguna circunstancia debe poder deslizar los pies dentro del zapato.

Su bota debe quedar bien ajustada. En primer lugar, debe ser lo suficientemente ancho para que te sientas cómodo en él. Entonces la longitud debe ser la correcta y los dedos de los pies deben tener suficiente espacio. Finalmente, debes atar tus zapatos correctamente para darles a tus pies el apoyo que necesitan. Si tiene todas estas cosas en un par de botas, debería poder hacer todo su viaje sin ningún problema.

Las botas de montaña son demasiado grandes

¿Cómo sabes si tus botas de montaña son demasiado grandes?

Supongamos que compró botas de montaña nuevas que se sintieron bien en la tienda, pero que no se sintieron tan cómodas cuando llegó a casa. ¿Es posible que hayas comprado zapatos demasiado grandes para tus pies? ¿Cómo se comprueba si ese es el caso?

En primer lugar, me gustaría señalar que el tamaño de su zapato de senderismo será diferente al tamaño de sus zapatos normales. La zapatilla de senderismo necesita un poco más de espacio para calcetines más gruesos, plantillas extra acolchadas para mayor protección, etc. Así que no se preocupe si el tamaño de sus nuevas botas de montaña es uno que nunca ha usado antes.

Sin embargo, existe la posibilidad de que sus zapatos sean demasiado grandes. Si ve que sus pies se deslizan y deslizan en el zapato, es posible que sea demasiado grande. Si te salen ampollas o notas que te duelen los tobillos después de calzarte los zapatos, son demasiado grandes.

Finalmente, si siente dolor al ir cuesta abajo, sus zapatos son demasiado grandes. Si le sucede alguna de estas cosas, debe considerar comprar zapatos nuevos, ya que estos problemas seguirán repitiéndose mientras use los grandes.

¿Las botas de montaña deben ser ajustadas o sueltas?

Esta es una pregunta con trampa, porque sus botas de montaña no deben estar apretadas ni sueltas. ¡Tienen que ser del ajuste adecuado si quieres estar cómodo!

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Si nunca antes has comprado botas de montaña, te recomiendo ir a algunas tiendas de ropa de calidad donde puedes obtener ayuda de los vendedores. Por lo general, tienen muchos equipos de medición que pueden determinar la longitud y el ancho perfectos del zapato según su pie.

Lo que te recomendaría es que busques un zapato que te quede bien. Debe tener media pulgada de espacio libre delante de la punta y un poco de espacio a los lados. No debe hacer que su pie se sienta incómodo, debe estar lo suficientemente suelto pero aún comprimido firmemente y no dejar que se deslice.

Al mismo tiempo, me gustaría señalar que los cordones de los zapatos también pueden ayudarlo a que sus pies estén más cómodos en sus zapatos. Asegúrese de dejar una pulgada de espacio para que el pie y la pierna se muevan cuando se ate los zapatos. Además, haz un nudo apretado en la parte superior para que tus zapatos no se salgan con frecuencia durante la caminata.

Las botas de montaña tienen soporte para el tobillo.

¿Deben las botas de montaña tener soporte para los tobillos?

Si bien los zapatos con soporte para los tobillos pueden ayudar a prevenir lesiones graves en los tobillos y los pies, no los necesita para caminar. Siempre puedes optar por zapatos para caminar semi-altos o bajos.

Si eres una persona sana que no tiene problemas en los tobillos, deberías estar bien incluso si usas zapatos escotados. Incluso pueden sentirse un poco mejor, porque permiten mucha libertad de movimiento al caminar.

Dicho esto, si alguna vez has tenido lesiones en los tobillos, debes optar por los botines altos. Su diseño resistente le brinda mucho más soporte, lo que puede ser excelente si lo piensa bien.

Ya sea que obtenga botas de montaña con soporte para el tobillo o no, depende de su preferencia. Le recomendaría que compre un par de botas altas que usará con mal tiempo y otro par de botas de corte bajo que usará en senderos más fáciles y con mejor clima.

Completo

Espero que esta guía te haya ayudado a aprender más sobre cómo elegir la talla adecuada de botas de montaña sin ningún problema. Recuerde que suficiente espacio para los dedos de los pies es muy importante, porque es tener zapatos para caminar que sean cómodos para sus pies incluso después de horas de caminar.

Avísame si conoces otros consejos para elegir las botas de senderismo del tamaño perfecto que crees que debería haber incluido en la guía. ¡Agradezco sus comentarios y espero todas sus respuestas!

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