Si eres un corredor de senderos como yo, sabes que la batalla es real cuando se trata del invierno y de alcanzar tus objetivos de kilometraje. ¡No dejes que la nieve y el hielo te impidan alcanzar tus objetivos de carrera! Lo que nos lleva a la pregunta…
¿Las zapatillas de trail running son adecuadas para la nieve? Sí, las zapatillas de trail running son perfectas para la nieve. Hechos para correr por senderos, naturalmente tienen una banda de rodadura muy agresiva para la tracción. También se desempeña excelentemente en senderos y caminos nevados.
Cuando veas nieve fresca afuera y quieras salir a correr, no dejes que las condiciones invernales te detengan. Sin embargo, en algunos casos, es posible que desee aumentar su tracción para una salida más agradable. Especialmente si hay manchas de hielo en alguna parte. No es divertido resbalar y caer con fuerza mientras corres. Lo sé por mucha experiencia personal.
Lleva la tracción de tu zapatilla de trail running al siguiente nivel
Si bien las zapatillas de trail running están diseñadas para manejar condiciones húmedas y nevadas, existen herramientas para ayudarlas a manejar la nieve y el hielo aún mejor, especialmente en condiciones extremas.
Sin embargo, antes de elegir el mejor dispositivo de tracción para usted, hágase 5 preguntas simples:
- ¿Qué distancia voy a cubrir?
- ¿A qué velocidad voy a conducir?
- ¿Cuál es el uso principal del dispositivo de tracción?
- ¿Con qué frecuencia usaré el dispositivo?
- ¿Correré sobre hielo, nieve o ambos?
Con eso en mente, echemos un vistazo a los 2 mejores dispositivos de tracción para tus zapatos.
correa en picos
Estos clavos de metal con correa están diseñados para penetrar el hielo y la nieve dura y brindarte más agarre mientras corres.
Dado que se sujetan a su zapato con correas livianas y tienen puntas de tamaño mediano, son más efectivos si está considerando un sendero urbano o un paseo en bicicleta.
Con el tiempo y con el uso regular, es posible que sea necesario afilar las púas para mantener su agarre.
Algunos buenos ejemplos de esto son:
carrera de yaktrax y Nanopuntas de Kahtoola
Clavos con correa más agresivos
Para condiciones más extremas como la escalada en roca con mucho hielo, estos son los mejores…
Equipados con clavos de acero más largos y anchos, brindan una mejor tracción ya que penetran más profundamente que los clavos con correa normales.
Si bien pueden ser incómodos, ya que pueden empujar el zapato hacia arriba mientras corres, se agarran muy bien al zapato y seguramente permanecerán puestos incluso cuando corres por senderos en condiciones extremas.
Al igual que las bandas de rodadura normales y menos agresivas mencionadas anteriormente, recuerde afilar las púas regularmente para obtener el máximo rendimiento.
Aquí hay dos productos que demuestran el diseño más agresivo:
Crampones Hillsound Trail y Micropuntas Kahtoola
Usando tornillos de chapa para facilitar la tracción de bricolaje
Afortunadamente, no tienes que ir corriendo a la tienda cuando se trata de mejorar el agarre de tu zapato. Con las herramientas y los conocimientos adecuados, puede hacerlo en la comodidad de su hogar. Atornillarse los zapatos es una gran «solución rápida» que lo sacará por la puerta en condiciones de hielo.
Algunas cosas para tener en mente:
Las suelas de tus zapatos deben ser gruesas para evitar que los tornillos penetren.
Si los tornillos no están instalados correctamente y se caen, dejarán pequeños agujeros en las suelas.
La tracción de este tipo de calzado no es tan buena como la de los tacos con correa.
Entonces, antes de comenzar, asegúrese de tener las siguientes herramientas:
- Un destornillador o taladro (las herramientas eléctricas facilitan el trabajo)
- Un par de zapatillas de suela gruesa para correr en invierno.
- 20 o más tornillos de cabeza hexagonal de 3/8” (proporcionan una mejor ‘mordida de hielo’)
El proceso en sí es bastante simple y debería tomar 15 minutos o menos. Así se ve paso a paso:
- Perfora los tornillos en las protuberancias de la suela de tu zapato en el forro exterior, dejando un espacio uniforme entre ellos.
- Perfora algunos tornillos en el centro, pero recuerda concentrarte en las lengüetas gruesas para que el zapato se mantenga cómodo.
- ¡Eso es!
¿Qué propiedades hacen que sea una buena zapatilla para correr en invierno?
En un abrir y cerrar de ojos, podrías agarrar casi cualquier zapato para correr y ‘hacerlo’ para tus carreras de invierno. Pero si lo que quieres es estar cómodo y durar horas… esto es lo que buscas en un buen calzado de invierno.
Para los corredores ocasionales, probablemente tenga una idea de las pocas cosas que debe tener en cuenta en los zapatos para correr regulares; buenas suelas, transpirabilidad, protección para los pies y flexibilidad, solo por nombrar algunos.
Idealmente, los criterios que usaría al elegir zapatillas de trail running de invierno podrían ser más o menos los mismos.
Dadas las condiciones extremas del invierno, las zapatillas de trail running de invierno están especialmente diseñadas para soportarlas.
Por lo tanto, todavía hay algunas cosas que considerar/cambiar al buscar un par. Dentro de los cuales:
Resistencia al agua
En la parte superior de la lista está la resistencia al agua de los zapatos.
Los calcetines empapados son lo peor que puedes tener en los pies cuando corres, especialmente cuando hace frío. La sensación incómoda puede ser insoportable a veces.
Por eso, las mejores zapatillas de trail running para invierno están equipadas con una membrana impermeable en la parte superior para ayudar a prevenirlo.
Ya sea que te enfrentes a la nieve, la lluvia o incluso al lodo fangoso, tus pies deberían secarse por completo.
Aislamiento
Como era de esperar, la mejor manera de mantener los pies cómodos es asegurarse de que se mantengan calientes durante la carrera por senderos.
Aunque un buen par de calcetines de invierno pueden ayudar en esto, los zapatos también juegan un papel importante,
“¿Cómo?” te preguntarás.
Bueno, la mayoría de ellos vienen con un calcetín de punto integrado que cubre tanto los pies como los dedos de los pies, manteniéndolos calientes.
Además, existen modelos con caña alta que cubre tus tobillos, evitando que entre nieve o agua, manteniendo tus pies calientes y protegidos.
Durabilidad y protección
Cuando considera cómo el terreno en un sendero a veces puede ser difícil de navegar en condiciones normales, puede imaginar lo desafiante que puede ser esto en la nieve.
Para evitar que le duelan los pies, los zapatos están generosamente acolchados a lo largo de las suelas para absorber cualquier impacto. Las cubiertas altas para los tobillos también son una adición bienvenida.
sujeción
¿Quién quiere deslizarse y deslizarse cada vez que corre sobre superficies resbaladizas? Sé que no. Supongo que tú tampoco.
Gracias a las suelas exteriores bien pronunciadas y las orejetas adherentes de las zapatillas de trail running de invierno, esto ahora puede ser cosa del pasado; ¡incluso al descender pendientes relativamente empinadas!
Las mejores zapatillas de trail running para nieve y hielo.
Si estás buscando nuevas zapatillas de trail running que te permitan rendir bien en invierno, aquí tienes algunas ideas para empezar. Hemos optado por una selección de opciones más caras y más allá de algunas más asequibles para que las considere.
Under Armour HOVR CGR conectado
Si bien el nombre puede ser un bocado, Under Armour tiene todo el derecho de dárselo a esta pareja.
Primero, la ‘tecnología de espuma HOVR’ está diseñada para brindarle lo que Under Armour describe como una sensación de gravedad cero.
Al igual que los astronautas en el espacio, esto debería hacerte sentir más ligero y, por lo tanto, darte más energía para afrontar tu carrera diaria. También ofrece un aterrizaje suave con cada paso para garantizar su comodidad.
El ‘CGR’, o Cold Gear Reactor, es una forma de aislamiento en los zapatos que no solo aísla para mantener los pies calientes, sino que también repele el agua para mantenerlos secos mediante la tecnología ‘UA Storm’.
Agregue todo esto a la suela de goma Michelin para un mayor agarre en superficies mojadas y tendrá un excelente par de zapatillas para correr en invierno.
(Más detalles del producto)
Brooks fantasma 11 GTX
Dada su reputación de zapatos duraderos y de alta calidad, Brooks no ha decepcionado con el Ghost 11 GTX.
No solo son completamente cálidos e impermeables gracias a la capa superior de Gore-Tex, sino que el forro también proporciona suficiente transpirabilidad mientras corres.
En el interior de la zapatilla hay una serie de almohadillas protectoras y amortiguadores que te mantienen cómodo incluso en los terrenos más difíciles. Además, el soporte para el arco proporcionado por su cojín BioMoGo es espectacular.
Las suelas no solo están diseñadas para durar, sino que también tienen suficiente agarre para soportar la mayoría de las condiciones de humedad y nieve.
(Más detalles del producto)
adidas ultraboost todo terreno
Cuando se trata de apariencia pura y belleza, no muchos pueden hacerlo mejor que Adidas. Sin embargo, la apariencia no es lo único que ofrecen los zapatos Ultraboost All Terrain.
Al igual que el par Under-Armor HOVR, las entresuelas están acolchadas con una amortiguación sensible que hace que los zapatos sean cómodos y se puedan usar durante horas.
El protector contra salpicaduras en la parte superior y el tobillo ‘Primeknit’ lo mantiene impermeable en el departamento, mientras que las suelas exteriores ‘Continental Rubber’ le brindan mucha tracción para abordar casi cualquier terreno.
Salomon Speedspike CS
Con un historial en la fabricación de calzado para alpinistas, Salomon ha diseñado un calzado que puede manejar fácilmente superficies heladas.
La característica más notable del par son las 15 puntas de carburo en las orejetas que hacen que correr senderos en superficies heladas y nevadas sea muy fácil.
Si atar los cordones de los zapatos no es lo tuyo, las superposiciones en zigzag con un sistema de «cordón rápido» seguramente te harán sonreír. Al probarse el zapato, todo lo que necesita hacer es tirar de los cordones y luego mover la hebilla para apretarlo. ¿Fácil verdad?
Las cubiertas «ClimaSalomon», como se les llama, están acolchadas alrededor del antepié para brindarle calor y protección alrededor de los dedos.
Otra adición que tiene este zapato, además de la tracción, es un forro de calcetín transpirable e impermeable que lo hace bastante cómodo.
(Más detalles del producto)
Escudo Nike Air Zoom Pegasus 35
Es difícil completar una lista de zapatos sin mencionar al padrino Nike.
El sucesor del Pegasus 34 Shield, el 35 Shields se comercializa no solo como impermeable sino también a prueba de viento.
La parte superior de los zapatos presenta un sistema de cordones de un solo tirón, al que puede llevar un tiempo acostumbrarse, pero hace que los cordones en condiciones húmedas sean fáciles una vez que te acostumbras.
La suela de goma de largo completo, por otro lado, le brinda suficiente agarre para evitar resbalones y resbalones bajo la lluvia o el derretimiento del hielo.
(Más detalles del producto)
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¿Qué llevar para correr en invierno? Una buena regla general para decidir qué ponerse cuando hace frío afuera es vestirse 20 grados más cálido. Correr te calienta muy rápido, y si estás demasiado vestido, puedes convertirte rápidamente en un desastre sudoroso. ¡Así que asegúrate de vestirte apropiadamente! Por lo general, son menos capas de las que piensas.
¿Es malo para tus pulmones caminar en el frío? No, cuando el aire que respiras llega a tus pulmones, en realidad es mucho más cálido. En condiciones de frío extremo, puede usar un protector facial máximo y esta es una protección más que suficiente.
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