Leukotape: prevención de ampollas en senderismo y trail running

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Leukotape: prevención de ampollas en senderismo y trail running

¿Cuántas veces ha estado fuera de casa cuando se forma una ampolla? Interrumpe su tiempo al aire libre porque siente dolor todo el tiempo. Sin mencionar que no podrá salir hasta que las ampollas se hayan curado.

A nadie le gusta salir a caminar si tiene una sensación de ardor, especialmente si se ha convertido en una ampolla burbujeante. Entonces, ¿qué debe hacer un ávido senderista o corredor de senderos? Hemos investigado un poco sobre la mejor prevención de ampollas para personas al aire libre como nosotros, y hemos encontrado lo que equivale a un milagro moderno: cinta leucocitaria

No se deje engañar por el nombre. Esta cinta enrollada fue creada originalmente para prevenir y reparar lesiones deportivas. Hoy en día, es mejor conocido por su papel en la prevención de ampollas.

¿Por qué Leukotape es bueno para excursionistas y corredores de senderos?

Hay varias razones por las que Leukotape es la mejor opción del mercado para senderistas y corredores de montaña. Aquí hay algunos:

Hidrófugo – Además de Leukotape, a menudo también ves piel de topo y cinta adhesiva. Desafortunadamente, ninguna de estas soluciones protegerá sus pies si están sudorosos o mojados.

La escorrentía de primavera es casi inevitable en las montañas, por lo que los excursionistas y corredores de senderos en estos lugares querrán una protección confiable para los pies.

Permanece en su lugar – El pegamento Leukotape es pegajoso gracias al óxido de zinc, lo que te permite conservarlo durante días. Esto es perfecto para mochileros y corredores de larga distancia que no tienen el tiempo, el espacio o el peso para perder peso. Además, las personas pueden usar la cinta con éxito en condiciones de frío y calor extremo.

Consejo: si el pegamento no es lo suficientemente pegajoso para ti, lo cual es casi imposible, ponle un poco de tintura de benjuí primero.

Respirable – Leukotape es delgada y está hecha de 100% algodón, por lo que es extremadamente transpirable. Su piel no se anudará bajo el pegamento como con la cinta adhesiva y otros métodos de prevención de ampollas.

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flexible – Esta cinta no podría permanecer en su lugar si no fuera flexible. Tal como está, puede envolverlo en lugares a los que las tiritas no llegan, como los dedos de los pies y la parte posterior del tobillo. Hagas lo que hagas, Leukotape se mueve contigo.

se puede rasgar – Si bien todos hacemos todo lo posible para llevar lo esencial para la seguridad al aire libre, es posible que no siempre llevemos una navaja de bolsillo con nosotros. Eso se duplica cuando solo estamos en una carrera de senderos. Y a menos que esté acampando en automóvil, lo más probable es que no tenga tijeras. Afortunadamente, aparte de tus manos, no necesitas ninguna herramienta para rasgar Leukotape.

proactivo – Cuando se usa antes de que se desarrollen los puntos calientes, Leukotape previene proactivamente su formación.

Fácil de encontrar – Disponible en la mayoría de las farmacias, por lo que puedes encontrarlo en la mayoría de las ciudades si olvidas el tuyo en casa.

Económico – Si eres un entusiasta de las actividades al aire libre con un presupuesto limitado, ¡no te preocupes! Leukotape viene en un rollo que cuesta menos que un par de protectores diarios.

Principales causas de las ampollas

Hay algunas cosas que hacen los corredores de senderos y los excursionistas que seguramente causarán ampollas.

  • Demasiada humedad. Los calcetines que absorben la humedad y los zapatos transpirables a veces pueden ayudar. Pero aquellos de ustedes con pies crónicamente sudorosos pueden querer probar Luekotape.
  • Usar calcetines que no le quedan bien. Esto significa que no se quedarán quietos cuando pises. Estos son los calcetines que debes usar cada kilómetro.
  • Zapatos que no calzan. Ya sea que los zapatos sean demasiado grandes o demasiado pequeños, los zapatos que no calzan bien causan ampollas. A veces es el calcetín lo que hace que el ajuste sea demasiado apretado o demasiado flojo. Puedes remediarlo comprando calcetines más gruesos o más delgados.

¿Evitar las ampollas con Leukotape?

Prevenir las ampollas es tan importante como cuidarlas una vez que se han formado.

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Así es cómo…

materiales:

  • Agua
  • cinta leucocitaria
  • Tintura de benjuí (opcional)

Instrucciones:

  1. Lo primero que debe hacer es limpiar sus pies y luego secarlos.
  2. Para obtener más adherencia, agregue tintura de benjuí.
  3. Corte o rasgue una tira de Leukotape y colóquela sobre el punto caliente, así como en un área amplia a su alrededor. Hazlo lo más suave posible. Las arrugas y los bultos aumentarán la fricción en el área y causarán una ampolla.
  4. Ponte los calcetines y los zapatos, asegura una buena circulación.

¿Quieres proteger todo tu pie? Hay un método, así que no lo empaque como está. Primero, dobla el pie hacia arriba como si estuvieras tratando de tocarte la cara. Luego comience a envolver en la base del talón. Ve hasta los dedos de los pies, pero no los cubras con la misma pieza. Use tiras más pequeñas y envuelva los dedos de los pies individualmente. Finalmente, agregue una tira lo suficientemente larga para envolver cómodamente alrededor del centro de su pie.

Nota: Cuando se ablandan zapatos nuevos, es especialmente importante prevenir las ampollas. Por eso te recomendamos que siempre tengas un rollo cerca. Si no quiere lidiar con el tamaño del rollo, simplemente corte algunas tiras y péguelas en papel para sellos postales o etiquetas postales. Esto mantiene la adherencia en la mejor forma durante aproximadamente un año.

¿Tratamiento de ampollas con Leukotape?

¿Qué debe hacer un precursor una vez que se ha formado una ampolla? Simplemente siga los mismos 4 pasos que seguiría para prevenir una ampolla. Recuerde que está absolutamente bien aplicar Leukotape directamente sobre la piel.

¿Debería intentar abrir y drenar la ampolla antes de aplicar Leukotape? Depende de. ¿Te duele la ampolla o parece que se va a reventar? Si es así, querrás cuidarlo. Así es cómo:

  1. Esterilizar una aguja o alfiler y hacer unos agujeros anchos.
  2. Use un trozo de gasa y saque el líquido.
  3. Tape la ampolla.

Si falta piel, aplique óxido de zinc antes de usar Leukotape.

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¿Se puede aplicar Leukotape directamente sobre la piel?

Esta cinta está hecha para ir directamente sobre el cuerpo. Aunque es pegajoso, no arrancará su piel sana.

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Debemos advertirle que Leukotape contiene una forma natural de látex, así que no lo use si es alérgico. Además, el pegamento puede causar enrojecimiento o una reacción alérgica si tienes la piel sensible. Recomendamos probar la cinta en una pequeña área de piel antes de usarla en la carretera.

¿Cuánto tiempo se puede almacenar Leukotape?

Aunque Leukotape se puede almacenar hasta que se caiga, los fabricantes recomiendan usarlo durante 18 horas.

¿Cómo quitar el leucotape?

Una vez que esté listo para quitar la cinta, puede elegir entre varios métodos. Algunos son naturales, mientras que otros son puramente químicos. Todos ellos están probados para trabajar. Simplemente aplique, deje que se absorba, exfolie y repita según sea necesario.

  • aceite de bebé
  • Quitaesmalte
  • alcohol de limpieza
  • Aceite de cocina: canola, coco, girasol, semilla de uva, vegetales
  • lociones a base de grasa
  • Aceites minerales
  • Jalea de petróleo, también conocida como vaselina
  • Removedor de pegamento médico

Una vez que haya retirado el Leukotape, lave la parte del cuerpo con agua y jabón. Si el pegamento no sale de inmediato, espere otro día antes de volver a intentarlo. Esto será más fácil para tu piel ya maltratada.

Como siempre, es importante que pruebes un producto en recorridos más cortos antes de confiar en él para un día de carrera de corredor o para un tramo muy largo o incluso para una caminata. Todos necesitan tiempo para aprender cómo se puede aplicar mejor un producto como este a su propio cuerpo y circunstancias. (Si desea probar Leukotape, puede encontrarlo aquí en Amazon).

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