¿Qué es el boulder en la escalada en roca?
Has ido a columpiarte y escalar varias veces y te encanta. Estás listo para tu próximo desafío y un amigo te recomienda hacer boulder. Nunca ha oído hablar del boulder, pero debe admitir que ciertamente se ha despertado su interés. ¿Qué es el boulder en la escalada en roca?
El boulder es una forma de escalada en roca en la que faltan todos los arneses y cuerdas. Escalarías una formación rocosa al aire libre o en interiores. Muchos escaladores usan colchonetas de búlder para amortiguarlos cuando se caen.
Esta guía completa de boulder está repleta de información útil. Aprenderá en qué se diferencian el boulder y la escalada en roca, los tipos de boulder y qué diablos son los sistemas de clasificación de boulder.
¡Empecemos!
¿Qué es el boulder? ¿En qué se diferencia de la escalada en roca tradicional?
El boulder y la escalada en roca tienen mucho en común. En las dos actividades escalas una pared de roca, una pared real o una pared hecha por el hombre. Ambas formas de escalada se pueden realizar en interiores o exteriores, según sus preferencias.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el boulder y la escalada en roca? Eso es fácil. El primero prescinde de arneses y cuerdas. Como señalamos durante la introducción y como veremos en breve, esto no significa que los escaladores de búlder no usen ningún tipo de equipo, como suelen hacer.
Sin embargo, no se sujetarán a nada durante la escalada. Si eso te pone nervioso, es justo.
Si buscas dinamismo en la escalada, tienes el boulder, incluso más que la escalada en roca tradicional. Como no puedes depender de un arnés o una cuerda, debes tener la fuerza para empujarte por la pared de una roca.
Muchos búlderes, el nombre de los escaladores que disfrutan del búlder, pasarán mucho tiempo entrenando sus antebrazos y dedos para poder agarrarse mejor a las rocas y evitar lesiones.
Fuera de la fuerza de la parte superior del cuerpo, los boulderers tienen piernas muy poderosas. Sus piernas son lo que usan para llegar a la cima.
Los tipos de boulder
Ahora que comprende un poco mejor el boulder, especialmente en relación con la escalada en roca tradicional, echemos un vistazo más de cerca a los diferentes tipos de boulder.
Búlder interior
Cuando llueve o las temperaturas son demasiado frías para las expediciones al aire libre, siempre hay búlder en interiores.
Las paredes de roca real tienen los llamados problemas. No, no problemas como en un problema con algo, sino características de la pared rocosa. Por ejemplo, la marca registrada de la piedra arenisca es un voladizo profundo.
El boulder en interiores imitará los problemas realistas de los acantilados. Es probable que encuentre paredes de boulder en interiores en rocódromos y otras instalaciones. Las paredes están hechas de una combinación de hormigón (generalmente para el caparazón), cemento polimérico y madera para la base. ¡Algunos rocódromos interiores incluso toman moldes de acantilados y paredes rocosas reales!
Hay presas por toda la pared, y de ahí vienen los problemas de escalada. Las presas suelen ser de plástico, pero también pueden estar hechas de otro material duradero. Si las presas están codificadas por colores, es para indicar el nivel de dificultad.
A medida que los búlderes navegan por una pared de escalada cubierta, generalmente tienen una variedad de problemas para elegir cerca. Las presas de colores pueden hacer esto más fácil.
Búlder al aire libre
Al hacer boulder en paredes de roca real, los problemas se dispersan al azar sobre el acantilado de acuerdo con las reglas de la naturaleza.
Como mencionamos antes, si se choca contra una pared de arenisca, los voladizos son bastante empinados. También puede notar roturas en cualquier lugar, generalmente en forma horizontal. Una cara de roca de granito tiene losas largas y grietas a las que se pueden agarrar los cantos rodados a medida que suben.
Fuera de la arenisca y el granito, los cantos rodados a menudo prefieren la roca volcánica y la piedra caliza.
En muchas partes del país y mucho más allá, encontrará una variedad de paredes rocosas famosas que son perfectas para el boulder. Algunos búlders dedicados viajan por el mundo para escalar lugares como el Chimanimani de Zimbabue o el Albarracín de España.
Búlder alto
El tercer y último tipo de boulder se conoce como boulder highball. Los boulderers seleccionan los acantilados y paredes al aire libre más altos, más largos, más empinados y, en general, más difíciles de escalar. El tamaño de estas rocas suele ser enorme, algunas del equivalente a una casa y otras incluso más grandes.
La altura promedio de un boulder highball es de 15 pies, pero algunos boulderers no creen que estés haciendo boulder highball hasta que alcanzas una altura de 35 a 40 pies.
Equipo de Boulder – Esto es lo que necesitas
John Sherman, uno de los búlderes más renombrados, dijo una vez que «el único equipo que realmente se necesita para practicar búlder son los búlderes». Algunos boulderers de la vieja escuela están de acuerdo con el punto de vista de Sherman, mientras que otros traen al menos algo de equipo.
Hablemos de lo que considera necesario usar al hacer boulder.
estera de roca
El hecho de que los boulderers no usen un arnés o una cuerda cuando escalan no significa que quieran caerse. Muchos usarán una colchoneta de boulder que colocan en el suelo. Entonces empiezan a subir. Las colchonetas de roca se ven a menudo en el búlder al aire libre, pero también se pueden usar en interiores.
El tapete generalmente está hecho de espuma o algún otro material grueso, suave y duradero. El tamaño de una colchoneta de boulder es aproximadamente el equivalente a un colchón; el tipo más popular de colchoneta de canto rodado probablemente se llame colchón de doble pliegue por esa razón. Un colchón doblado por la mitad mide tres pies por cuatro pies con unas cuatro pulgadas de espuma.
Algunos boulderers usan colchonetas más delgadas para sentarse antes de comenzar. Si su colchón de doble pliegue tiene agujeros, un colchón más pequeño y delgado definitivamente puede ser útil para tapar esos agujeros.
La espuma utilizada en una colchoneta de boulder no es la misma en todas partes. Parte de la espuma tiene una mayor densidad, generalmente en la parte superior para estar de pie o acostado sobre la colchoneta. También puede haber otros dos o tres tipos de espuma en una estera de roca.
tiza de mano
Muchos boulderers juran por la tiza de gimnasia. Llevaban la tiza en una bolsa de tiza y generalmente la llevaban en su equipo alrededor de la cintura. Cubriendo sus manos con tiza, un boulder puede asegurar un buen agarre.
Mantener la bolsa de tiza cerca le permite a un búlder refrescar la tiza en sus manos cuando comienza a sudar o pierde el agarre en las paredes de roca. La tiza para manos de gimnasia tiene una gran resistencia al sudor.
Zapatos de escalada
Podría decirse que la pieza de equipo más importante en el arsenal de un boulderer son sus zapatos.
Los zapatos para escalar permiten que el búlder agarre sus pies, ya sea un punto de apoyo hecho por el hombre o un punto de apoyo natural en un acantilado. Los zapatos vienen en numerosos estilos, desde tops altos hasta zapatos de estilo atlético y todo lo demás.
Un par de zapatos para escalar debe ser más ajustado que la mayoría de los zapatos deportivos. El ajuste mantiene tu juego de pies estable y seguro. Las punteras asimétricas te dan espacio para mover los dedos de los pies para que puedas doblarte y agarrar. Un ángulo hacia abajo de los dedos de los pies te mantiene alerta mientras subes.
Boulder Grado 101
A los problemas de boulder se les asigna una calificación, cuyos criterios y calificaciones varían según el sistema de calificación de boulder utilizado. Aquí hay una descripción general de los tipos de sistemas de escalada que puede encontrar.
Sistema de clasificación japonés Dankyu
A menos que estés practicando búlder en Japón, no te preocupes por el sistema de clasificación de Dankyu, pero pensamos que hablaríamos de ello de todos modos. El nombre combina las palabras japonesas «dan» y «kyu», relacionadas con las artes marciales.
Cuanto mayor sea el número de kyu, más difícil será la pared de escalada. Por ejemplo, una pared de 10 kyu sería mucho más fácil de escalar que una pared de 1 kyu. Más allá de 1-kyu está el sistema de calificación de dan, donde 1-dan es más difícil que 1-kyu, pero 10-dan es mucho más difícil que 1-dan.
En otras palabras, el sistema kyu se vuelve más difícil en orden descendente y el sistema dan en orden ascendente.
Sistema de clasificación técnica del Reino Unido
El sistema de calificación técnica del Reino Unido involucra una serie de números y luego letras. Por ejemplo, una pared 1a es más fácil de escalar que una pared 7b por un gran margen.
Sistema de calificación de la escala Hueco
John Sherman creó la Escala Hueco, también conocida como Escala V. En toda América del Norte, el sistema V se ha convertido en el más común. Los números van de cero a 17, entonces V0 a V17. Después de 17, las letras se usan para indicar grados de ascenso más difíciles, como VA.
Algunos números en la escala V tienen un signo más o menos para representar diferentes niveles de dificultad dentro de ese grado, como V2+ o V2-.
Sistema de calificación de Fontainebleau
El sistema de clasificación de Fontainebleau es el principal sistema de clasificación de escalada de Europa. Los rocódromos con la clasificación más baja son un 1A y el más difícil es un 9A.
Además de estar organizado por números y letras, el sistema de clasificación de Fontainebleau también utiliza colores, pero el significado de esos colores ha cambiado a lo largo de las décadas.
Sistema de clasificación de branquias «B»
El último sistema de clasificación de búlder fue creado por John Gill en la década de 1950 y se conoce como el sistema de clasificación Gill «B». Al usar B y luego un número como B1, B2, B3, etc., esta es una de las categorizaciones de dificultad de escalada menos populares.
¿Es seguro el boulder?
Te encanta el boulder, pero te preocupa el riesgo de lesionarte. Si bien ese potencial siempre está ahí, también lo está la escalada en roca tradicional.
Mientras hace boulder, es posible que no tenga un arnés o una cuerda, pero existen las medidas de seguridad adecuadas. Por ejemplo, su estera de roca está ahí para apoyarlo si se cae. La mayoría de las paredes rocosas que escalan los boulderers no superan los 20 pies, y aunque puedes subir más, esa es una distancia segura.
Los boulderers pueden sufrir lesiones, especialmente aquellos que no entrenan lo suficiente sus cuerpos. Las lesiones más comunes son en antebrazos y manos, como rotura de ligamentos y tendinitis.
Hay algunos elementos del boulder que pueden aumentar la ansiedad que lo rodea. Primero, los diferentes sistemas de calificación pueden ser confusos. Ninguno de ellos considera el miedo o la ansiedad en torno a la escalada, solo la dificultad, a pesar de que los dos primeros factores definitivamente afectan la dificultad de escalar un acantilado.
Además, dado que el boulder no implica hacer rappel desde un acantilado (ya que no tienes una cuerda), significa que tienes que volver a bajar (lo que puede ser difícil) o saltar.
Si está interesado en el boulder, le recomendamos que primero tome un curso de interior. Estos siempre son más seguros que escalar en la naturaleza, ya que las paredes tienen una altura limitada y, por lo general, estás supervisado.
Consejos de Boulder para empezar a escalar
¿Quieres aún más consejos de boulder? ¡Eso es lo que pensamos! Aquí hay algunos que seguramente serán útiles.
Entrena tus puntos débiles
Un boulderer debe tener un marco fuerte en todo momento. Eso no significa necesariamente músculos abultados, sino la fuerza para agarrar y soportar su propio peso corporal mientras se elevan hasta la cima del acantilado.
Si tiene puntos débiles, es una buena idea fortalecerlos a través del tiempo en el gimnasio o haciendo ejercicio en casa. Haga esto durante varias semanas o meses para fortalecer realmente el área.
Invierte en un buen par de pies de gato
Cuando haces boulder, tus zapatos de escalada lo son todo. Los pies de gato protegen tus pies, mejoran tu agarre y dan espacio a tus dedos para que se extiendan.
Como no necesitas mucho equipo para empezar a hacer búlder, todo lo que compres debe ser de excelente calidad. Te alegrarás de haber guardado tus zapatos de escalada cuando puedas escalar ágilmente durante horas sin dolor en los pies ni ampollas.
Ponte cómodo con la caída
Esta es probablemente la parte más difícil del boulder: dejarse caer. Va en contra de todos tus instintos naturales, así que no te sorprendas si tu cuerpo no quiere que lo hagas al principio. Te recomendamos que practiques las caídas en un rocódromo cubierto, pero no desde una gran altura.
¿Cómo caes bien? Afloja los músculos y relájate. Suelta el aire que probablemente no sabías que estabas conteniendo. Trate de inclinar su cuerpo para que sus pies o piernas toquen la colchoneta primero, luego tire de sus extremidades para no torcerse.
Cuanto más practiques, más fácil será decepcionarte. ¡Con el tiempo, ya no será un gran problema!
Comprar tiza de mano de alta calidad
Nuevamente, nos gustaría recomendar la tiza para manos de gimnasia para los búlderes, ya que es excelente para absorber el sudor. Si compra un tipo diferente de tiza para manos, es posible que no sea tan absorbente. Tendrá que volver a aplicar con frecuencia y no obtendrá una sujeción tan buena.
Mantenga los brazos rectos
La clave para el boulder es mantener los brazos rectos con la mayor frecuencia posible. Desea trabajar en sus hombros más que en el resto de sus brazos. Esto cambia el apoyo del peso a los huesos en lugar de a los músculos, ayudándolo a evitar el dolor muscular que lo envía a casa antes de tiempo.
¡Mucha diversión!
Sobre todo, recuerda que el boulder debe ser divertido. Ya seas un completo novato o un veterano más experimentado, lo más importante es disfrutar.
Pensamientos finales
El boulder es una forma de escalada en roca que evita el arnés y las cuerdas. En cambio, el búlder usa un colchón de espuma, tiza de mano, zapatos para escalar y su propia fuerza para llegar a la cima de acantilados generalmente mucho más cortos (en comparación con la escalada en roca tradicional).
Aunque el boulder puede dar mucho más miedo que la escalada en roca, ¡te recomendamos que al menos lo pruebes! Probablemente te lo pasarás genial.
